Tip #1: No te quedes callado

¡No te quedes callado! Si sufres algún tipo de acoso, habla y comunícate con alguien. Cuéntales lo sucedido y exprésate para poder resolver el inconveniente. Siempre es importante que cuando existan estas situaciones, se hable al respecto ya que si nadie dice nada, cómo se supone que pelearemos contra esto. Intenta contar tu historia con todos los detalles posibles, incluyendo nombres, fechas, sucesos, agresiones y otros datos que creas importantes.

Es fundamental expresarse ya que entre más gente conoce tu historia, es más fácil prevenir que le pase a otras personas. Este tip es bastante útil si formas parte de una institución educativa como colegio, universidad, instituto u otros; ya que puedes reportar el incidente con autoridades. Si tienes una presencia activa en redes sociales, puede utilizar ese método como manera de expresarte sin conflictos. Busca siempre maneras efectivas de comunicarte. Habla con algún amigo, familiar o incluso conocido que creas que puede ayudarte, alguien con quien tengas confianza. 

Entiendo que en ciertas situaciones, es complicado buscar a alguien de confianza para contar estas cosas pero es importante buscar a esa persona o personas que puedan ayudarte ya que siempre habrá alguien dispuesto a colaborar con tu situación. También es comprensible que sea complicado contar tu historia o expresar los sucesos que te pasaron ya que es un tema delicado que va de la mano con un conflicto complejo conocido como el bullying, y es un tema que puede ser bastante personal y difícil de expresar. Va a existir gente que no te entienda o gente que no quiera ayudarte. Pero, no quedarse callado es un gran paso hacia adelante para combatir esta clase de problemas. 

En algunos casos, incluso tu familia puede ser la que te esté discriminando. Eso no quita el hecho de que debas expresar tus sentimientos a quien sea. Debes tratar de establecer un ambiente de tolerancia y respeto a través del diálogo y comprensión. Cuando te expreses, trata de que las personas a las que les cuentas los sucesos se pongan en tus zapatos y sientan como te sientes; es por eso que debes ser sumamente expresivo y detallado en tu argumento. De esa forma, llegarás a las personas con mayor facilidad. 

Por último, nunca recurras a la violencia. Incluso si te sientes al límite, frustrado, excluido y muchas cosas más. No actúes sin pensar acerca de las consecuencias de tus acciones. Entiendo que puede ser difícil no enojarse y no querer golpear a alguien por algún comentario o comentarios fuera de lugar pero es mejor siempre llevar el conflicto por el camino del diálogo. De esta forma, te aseguras que exista un ambiente de tolerancia y respeto como mencioné antes. Sin embargo, en todas partes existe gente con la que no puedes dialogar ni aunque quisieras; pero no te desesperes, siempre habrá alguien que te escuche y te ayude.